Alexei Vinogradov ([info]alexejv) wrote,
@ 2009-10-21 20:28:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend  Next Entry
Current location:Germany, North Rhine-Westphalia
Entry tags:via ljapp, лытдыбр

Лытдыбр хардкор

Сходил в качалку в первый раз за последние года три без рецепта. Кажется, понравилось. Надо продолжать :)

Posted via LiveJournal.app.


(45 comments) - (Post a new comment)


[info]realcorwin
2009-10-21 06:39 pm UTC (link)
Куда ходил-то хоть? :)

(Reply to this) (Thread)

[info]alexejv
2009-10-21 07:57 pm UTC (link)
У нас на T-Mobile :). Да я уже на самом деле 2.5 месяца хожу, но там было с рецептом и приставленным физиотерапевтом. Это конечно очень хорошо. Я сам бы точно не разобрался с тем, что и как надо делать - прикинь, там в тренажёрах нет ни монитора, ни клавиатуры, ни мышки - я отказываюсь работать в таких условиях :))). Вобщем меня научили как и что нужно делать, и зато теперь никто над душой не стоит, гы. Решил раз в неделю ходить, типа чтобы закрепить успех.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]chebu_pashka
2009-10-22 08:38 am UTC (link)
Жаль, мы в разных качалках - а то можно было бы на двоих сообразить. Одному ходить скучно :)

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 08:49 am UTC (link)
я слушаю "Наше Радио" в процессе или по телефону болтаю, чтобы не скучать :).

Кстати сколько времени у тебя уходит на одно посещение?

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]chebu_pashka
2009-10-22 08:51 am UTC (link)
Если нет времени и я делаю короткую раскачку - час с небольшим. А так - два-два с половиной. Но я не бегаю и велосипед не кручу.
А "Наше радио" ты в плеер закачиваешь?

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 08:59 am UTC (link)
в айфончег или закачиваю или онлайн слушаю :).

Ну я за час по любому управляюсь, даже с велосипедом. Наверное то, что я считаю тренировкой для других - разогрев мускулов перед началом тренировки :))

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]chebu_pashka
2009-10-22 09:15 am UTC (link)
Ну, я акцент на силовые делаю, а ты - на велик ;)
Прикинь: 4 подхода к снаряду - считай, 10 минут. 6 снарядов - уже час. А групп мышц больше шести :)

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 09:19 am UTC (link)
у меня мышц сильно меньше, наверное :))

я на спину и сопутствующие делаю. 6 снарядов по 3 подхода, плюс 15 минут велик, плюс на коврике.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]chebu_pashka
2009-10-22 10:05 am UTC (link)
У тебя просто все остальное уже накачано :)

(Reply to this) (Parent)

[info]realcorwin
2009-10-22 10:16 am UTC (link)
Афигеть :).

(Reply to this) (Parent)

[info]alexejv
2009-10-22 09:21 am UTC (link)
а у тебя сколько тренировка длится?

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-22 10:14 am UTC (link)
Где-то 3/4 часа, чуть меньше. Она очень интенсивная, делать её длиннее нельзя. У новичка тренировка может длиться около часа.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 10:27 am UTC (link)
ну значит нормально, если я бы меньше думал о вечном в перерывах между подходами, то тоже бы в 45 минут укладывался.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-22 11:24 am UTC (link)
Думай меньше. Если не делать пауз между тренажёрами, то тренируется ещё и сердечная мышца, то бишь выносливость.

Есть у меня желание начать в ЖЖ цикл про тренировки и питание. Вот съезжу следующую неделю в командировку и начну. Будет много интересного :).

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 04:12 pm UTC (link)
легко тебе говорить - думай меньше...

:)))))

(Reply to this) (Parent)

[info]frau_baraban
2009-10-23 09:28 am UTC (link)
самое время тебя зафрендить. до качалки мне не дойти, дык хоть теорию познаю.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-23 09:43 am UTC (link)
:)

(Reply to this) (Parent)

[info]realcorwin
2009-10-22 10:17 am UTC (link)
Имеется в виду силовая тренировка. Когда по телефону не поговоришь :).

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 10:28 am UTC (link)
по телефону только на велосипеде :) и то в запарке

(Reply to this) (Parent)

[info]alexejv
2009-10-28 03:02 pm UTC (link)
вопрос на засыпку. Я катаюсь на велосипеде примерно 15 минут (сложность 7 из 25, не знаю, как замерить). Максимальный пульс при этом у меня примерно 160. Говорят, что должно быть 130, это верно?

(Reply to this) (Parent)

[info]lviennka
2009-10-22 04:07 pm UTC (link)
Как поживает мускелькатер?)

(Reply to this) (Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 04:11 pm UTC (link)
свернулся на коврике клубком и урчит, гы.

Наверное я сачкую, но у меня нет мускелькатера :) Может редко хожу потому что (раз в неделю). По идее беру веса, чтобы было не очень просто, уже в среднем на 5-10 кг от начального почти везде поднялся...

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]lviennka
2009-10-22 04:17 pm UTC (link)
в хютте стребую демонстрацию поднятия жены на одной руке, равно как и нагромождение кубиков в области пресса.
физкульт-привет!

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-22 04:22 pm UTC (link)
С прессом самая большая беда - все эти кубики (горизонтальные полоски кубиков) нужно тренировать каждый по отдельности :). Они все работают независимо друг от друга в зависимости от угла наклона позвоночника. А кроме того под кожей на животе не должно быть жира :). Высшая математика :).

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]lviennka
2009-10-22 04:25 pm UTC (link)
жир отсосём на месте вручную, не беда )
но вот если под ними не окажется кубиков....!

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 04:26 pm UTC (link)
о_О, отсосём вручную - это какой-то оксюморон....

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]lviennka
2009-10-22 04:29 pm UTC (link)
я - девушка приличная из последних сил!

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 04:46 pm UTC (link)
и я тоже приличная

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]lviennka
2009-10-22 04:47 pm UTC (link)
не расстраивайся, это поправимо

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 04:48 pm UTC (link)
вправляемо?

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]lviennka
2009-10-22 04:49 pm UTC (link)
ладно, уговорилА

(Reply to this) (Parent)

[info]realcorwin
2009-10-22 04:28 pm UTC (link)
Слышь, Лёха? Липосакция бесплатно! Берут кубиками :)...

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-22 04:32 pm UTC (link)
вобщем вы меня все засмущали :))

(Reply to this) (Parent)

[info]frau_baraban
2009-10-23 08:20 am UTC (link)
никакой математики. пластическая хирургия. последние настоящие кубики были, наверное, у Брюса Ли. больше не выдают.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-23 08:26 am UTC (link)
Да лана :). Не видела ты одного моего знакомого, держателя лавочки под названием "Andy's Bodyshop" :). Я там суплементами затариваюсь. Восемь лет назад он весил 40 с чем-то кило. Сейчас 110. И все кубики на месте :).

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-23 08:37 am UTC (link)
Ты меня пугаешь...

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-23 08:42 am UTC (link)
Тебе это не грозит :). Ты а) слишком стар; б) ничего не принимаешь в поддержку тренировок.

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]alexejv
2009-10-23 09:56 am UTC (link)
Как это ничего не принимаю? А 50 грамм из запотевшего графинчика?

(Reply to this) (Parent)

[info]frau_baraban
2009-10-23 09:14 am UTC (link)
ясен пень. сплошные имплантаты. знаешь, сколько весят силиконовые сиськи? они же не по размеру, а по весу градуируются. что-нить приличное - 250-300 г. умножаем на два. ещё спроси, зачем. вот и поправился чел на стабильных полкило)))

(Reply to this) (Parent)

[info]alexejv
2009-10-22 04:24 pm UTC (link)
кубики на животе это без проблем, только чур из них неприличные слова не составлять!!

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]lviennka
2009-10-22 04:26 pm UTC (link)
ты шууутишь

(Reply to this) (Parent)

[info]alexejv
2009-10-22 04:15 pm UTC (link)
или может быть - как мускулы появятся, так и мускелькатер придёт? :))

(Reply to this) (Parent)(Thread)

[info]realcorwin
2009-10-22 04:19 pm UTC (link)
Если правильно тренироваться (а на машинах трудно тренироваться неправильно), никакого мускелькатера и быть не может :). От тягаемых весов это не зависит :).

(Reply to this) (Parent)

[info]lviennka
2009-10-22 04:21 pm UTC (link)
"мускелькатер" мне представляется в виде накачанного кота Леопольда, только породы бобтейл )

(Reply to this) (Parent)

[info]tiani_tolkay
2009-10-23 08:44 pm UTC (link)
Хе-хе, прочитала твой пост и комменты еще раз - аж у самой появилась мотивация съездить на фитнес.
Холодно туда на велике ехать, блин. А без велика долго. И тоже холодно.

Толкай

(Reply to this)

(45 comments) - (Post a new comment)

Create an Account
Forgot your login or password?
Login w/ OpenID
English • Español • Deutsch • Русский…